¿Para quién es?
Este video es para familias que se están sintiendo más estresadas a causa de tener que lidiar con varias responsabilidades del trabajo, el hogar, y el cuidado de los niños durante este periodo de cuarentena.
¿Qué está cubierto?
- Estrategias para manejar el estrés
- Atención plena, actividad física, respiración profunda, visualización, modificación cognitiva
- Limitar el tiempo que pasa viendo o leyendo las noticias
- Usar los medios sociales y las videollamadas
- Mantenerse en contacto con amigos y familiares