Fotografía de mujer con blusa color negro, fondo color café

Luz Agudelo

Logotipo de University of Miami Health System, color verde
Luz Agudelo es una facilitadora de The Children’s Trust Parent Club en asociación con la Universidad de Miami. Ella presenta talleres en inglés y español, y tiene una maestría en Administración Pública. Es autora de un libro para niños sobre bullying, y disfruta darle a los padres herramientas efectivas para criar a sus hijos.

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Cómo Manejar el Estrés de Toda la Familia

¿Para quién es?

Este video es para familias que se están sintiendo más estresadas a causa de tener que lidiar con varias responsabilidades del trabajo, el hogar, y el cuidado de los niños durante este periodo de cuarentena.

¿Qué está cubierto?

  • Estrategias para manejar el estrés
  • Atención plena, actividad física, respiración profunda, visualización, modificación cognitiva
  • Limitar el tiempo que pasa viendo o leyendo las noticias
  • Usar los medios sociales y las videollamadas
  • Mantenerse en contacto con amigos y familiares

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